Keskivartalon kuntoutus

Kaupallisessa yhteistyössä Nordic Fit Maman kanssa. 


Onko sullakin se pömppis siinä vaikka aikaa on kulunut synnytyksestä? Ei tunnu pienentyvän vatsa vaikka muuten tuntuu että paikat palautuu? Mulla on 4 raskautta takana ja kaikki suht peräjälkeen, joten kroppa on ollut lujilla. Tajusin itse tunnusteltuani että mulla on aivan jäätävä vatsalihasten erkauma, jopa 4cm! Huhhuh. Sormet uppoaa ihan huolella väliin.
Aloitin 3 viikkoa sitten Nordic Fit Maman Kuntouta keskivartalo -valmennuksen. Tää valmennus on siis juurikin mm.  vatsalihasten erkaumaa kuntouttava. Valmennuksen tavoitteena on lempeästi palauttaa voima ja tuki keskivartaloon raskauden ja synnytyksen jälkeen. Eli ei mitään 30 day vatsalihashaastetta, missä hulluna rutistellaan istumaannousuja verenmaku suussa.

Lähtötilanne 

Valmennuksen ansiosta saa myös tuntuman vatsan- ja lantionpohjan lihaksiin, pääsee eroon pömppömahasta, selkävaivoista ja virtsankarkailusta! Mikä parasta (ainakin itselleni on ollut) on se, että tää hoituu vaan 10min päivittäisillä harjoituksilla. Mun mielestä nää liikkeet on olleet vielä äärimmäisen helppoja.
Huomasin yks päivä että ihan kuin tuntuma ois vatsassa erilainen. Yöpaitakaan ei kiristänyt normaalisti siitä kohdasta mistä yleensä. Aattelin vaan et omaa mielikuvitusta, mutta parin päivän päästä oli ihan pakko kuulostella että jep, kyllä se fiilis on vaan erilainen vatsassa. Nimeomaan just se tuntuma. Vatsa tuntuu ns. omalta. Nyt otin sitten myös muutoskuvat näin puolessa välissä kuntoutusta ja ero on omaan silmään iso jo tässä vaiheessa. Varsinkin kun en oo orjallisesti joka päivä noudattanut edes ohjelmaa. 

Ennen ja jälkeen. Vatsa on selkeästi ryhdikkäämpi, eikä roiku enää niin alhaalla.

Univaje ja muu elämä tulee välillä eteen, mutta myös Nordic Fit Maman sivuilla kerrotaan, että se ei haittaa ja on ihan normaalia, että aina ei jaksa tai kerkee näitä treenejä. Joten ei edes tarvinut potea tästä huonoa omaatuntoakaan. Eli niinkuin sanoin, tässä tosiaan mennään ihan lempeästi kohti parempaa, eikä niin että itkettää. Tää on ainut treeni, jota mä jopa odotan joka päivä 😂 Mielenkiinnolla kyllä lähden nyt loppuja kolmea viikkoa suorittamaan, jos tulos on näin hieno jo pelkän ekan puoliskan jälkeen! Pysykyää siis kuulolla, 3 viikon päästä lupaan kertoa miten loput meni ja laittaa taas uudet muutoskuvat, sekä kuinka paljon erkauma on tuosta lähtötilanteesta pienentynyt! 🤩👌🏻

Jos tää vakuutti sut nyt jo, niin hyppää ihmeessä messiin! 😍 Hinta on 89€ ja valmennuksen kesto on 6 viikkoa. Pääset tämän ostamaan suoraan täältä. Hyvää pääsiäistä kaikille!